原创内容，擅自搬运者必究！你喜欢跑步训练吗？跑步是一项需要自律跟毅力的事情，很多人刚开始跑步的时候，坚持不了几分钟就会感觉气喘吁吁，坚持不下

不吹不黑，跑步确实是有氧运动界的“扛把子”。但是随着跑步的人越来越多，不知道热爱跑步的你有没有这样的感觉，开始跑步之后才发现，自己被“骗”了

Garmin佳明于今日发布Forerunner 255系列专业跑步腕表，该系列手表新增对铁三运动支持。Forerunner 255系列有两种表径尺寸供选择：Forerunner 255表盘直径46mm；Forerunner

跑步对于身体的帮助已经无需赘述，这也是为什么，越来越多跑者希望拉着自己的孩子一起跑步。也许，你是少数幸运的家长之一，你的孩子愿意跟你一起跑步

一个圈子有一个圈子的文化，跑步可以是一个人的事，也可以是一群人的事，还可以是一件很专业的事儿，今天小编给家分享一些没啥重用处，但便于初步

步幅有先天的，也有后天形成的。有的人先天就个高腿长，人又比较瘦，再加上有天赋，弹性足，跑起来步幅自然就比别。有的人会通过后天刻苦的专项训

定期锻炼已被证明可以提高许多人的整体生活质量，无论他们的年龄或健康水平如何。虽然运动的多样性很重要，但跑步无疑是最简单、维护成本最低的运动形

愚公认为：就像问每顿吃一小碗饭到底行还是不行？这个问题不宜孤立来回答！要展开具体情况来讨论。一般来说，人到40岁的男人，是正当壮年，健康的壮年本

跑步是一种很好的有氧运动，很多人在跑步时坚持不下去，可能会说跑步没用、跑步很枯燥，其实不是跑步没用，是因为太急功近利了。下面给家几点关于跑