只要是对跑步稍微有一点了解的人，就知道拉伸运动对跑步来说非常重要。尽管不少专业教练和媒体都曾苦口婆心地告诫热爱跑步的朋友，要给予运动后的拉伸

老王开通视频号啦！▲关注老王，每天分享一点跑步小知识▲作者：江南女将日来源：江南100（ID：jnybxls)谷爱凌一跃，旋即成为2022年开端最炙手可热的全民偶像

On Running鸿星尔克奇弹.炁（qi）是一双怎样的跑鞋？随着春暖花开，赛事陆续复苏，运动装备厂家也开始发布自己的新品。2022年3月3日，鸿星尔克303运动科技日，

闭着眼睛跑步的体育课，你上过吗？有一所学校在体育课上开设了“向日葵课堂”。让孩子们体验残疾人体育项目，感受残障人士的不易，更学残疾人身处逆

连日来陆续启动的各场赛事中，林芝半马很小很小，却是最让跑者向往的一场小而美赛事。以马拉松的名义，饱览祖国好河山，是很多人的美好愿望，西藏则

由于客观原因赛事减少，很多跑者训练不积极，对跑步的热情也削减了。如果你想长久地跑下去，保持对它的热情非常重要。而拥有持续而热烈的训练，其秘诀

身体和灵魂总要有一个在路上！人到了一个阶段，生活开始给你做减法。当灵魂升起，看着疲于奔波的自己，成为自己生活的旁观者，你才能找到自己的节奏。

题记：对于极限运动马拉松来说，真的可以说细节决定成败，任何的不注意都有可能让我们有一个不太愉快的体验，不过很多时候经验也是因人而异，体质以及

如果只是为了炫耀，请不要跑名跑马前请先扪心自问，为什么要参加马拉松？是为了挑战自己，还是仅仅为了炫耀？如果你一年跑不了几次步，却信誓旦旦

整理来源：沪江英语话说，现在越来越多的人开始运动了，不过，你做的那些运动真的有用吗？不，运动特别是跑步，可能没有你想的那么简单。很多人以为自