跑步作为一项参与门槛最低的运动，深受家的喜爱。但其实跑步这项运动可能并没有看起来那样简单，相信不少跑友的朋友圈里一定流传过跑步的谣言，比如

到了60岁，就是进入了老年，身体开始衰老，器官功能明显下降。如果60岁以后还不注意身体的保养和运动来保持身体健康，可能会导致机能退化。那么60岁以后

题记：只要是没有跑过步的人，一定会听到这样一种说法，那就是跑步所释放的多巴胺会让我们有很的满足感，这种感觉和谈恋爱的幸福感很相似，所以每次

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众所周知，跑步是锻炼身体，保持健康的好方法。但老王也一直在说：跑步虽好，也要适量。和所有事情一样，过犹不及。跑步的时候一定要注意适量，要避免

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