全民健身日到来之际，我们给家集中发布一组全民健身科普节目，希望对家有所帮助。编辑：赵彦 信息来源：体育总群体司复审：陈重琦终审：刘建

题记：自从有更多的人参与到跑步这项运动以后，我们不难发现，不管是在网络上，还是在现实生活中，多数常年跑步的人，身材都是让人羡慕的，尤其是一

慢跑和跳绳是我个人最喜欢的两款运动，随着年龄的逐年增，越来越关注自身的健康问题，毕竟，身体是的本钱，没有一个好的身体，再的梦想也无法

最近跑步，发现没减，反而增了！哎，要怪只怪家做饭都太香了。每天傍晚围着小区快走两圈，每走几步一种饭香轻然飘来，它好像还给我打招呼，香吧，香

点击播放 GIF 0.0M脚步所至，皆为所爱这里只说与跑者有关的故事跑步中“跑姿”是最讲究的，但是每个跑者的跑姿都不尽相同，有的人跑起来就是一种欣赏，可

转眼间，2022年已经过去了一多半。你在年初立下的FLAG，完成了多少？今天想和家分享的一本书《奔跑的力量》。这本书讲的可不仅仅是跑步，而是一个中年颓

点击播放 GIF 0.0M脚步所至，皆为所爱这里只说与跑者有关的故事随着社会的不断进步，人们对待一件事情好像变得开始越来浮躁，好像停下时间认真地坚持做一

题记：不管我们做任何的事情，开始阶段一定是充满的，也会尽可能地去克服困难，跑步这件事也不例外。或者我们有繁忙的工作，或者我们有重要的约会，或

在跑圈，如果要问跑友最期待的训练内容是什么？相信期待“间歇”训练的跑友一定不在少数。如果接着再问一句，最害怕的训练内容是什么？我想回答“间歇