1.慢跑是一种极其低效的减肥方式。2.久坐比跑步伤膝盖多得多得多多多。3.运动的第 0.01秒，脂肪就开始燃烧了不是半小时后。4.减肥都是减全身，减肥只是
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怎么才能停止自己脑子里的胡思乱想？
会胡思乱想分人是想不通一件事情。越想不明白就越纠结，无形中就变成精神内耗。当我们深陷其中即使意识到，也很难摆脱出来。人生最可怕的就是停留
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