冬季户外跑步的时候，可能会碰见这样的问题——你的身体感觉良好，但是跑步时每一次呼吸都伴随着肺带来的灼烧感或者口腔内的麻木感。好的呼吸方式会

不管是慢跑还是马拉松，跑步运动是很多人的最爱。不同人跑步有不同目标，有的是为了减肥，有的是为了健康，有的则是为了在下次比赛中获得更好成绩。跑

跑步作为最受欢迎且最具性价比的运动，近年来颇受众欢迎，但有些跑友跑着跑着发现自己不是膝盖疼就是腿疼脚疼，浑身上下都不对劲儿，这十有八九是因