跑步已经成为了我们生活中的一分。养成跑步的惯会给我们的身体带来数不尽的好处，但同时，跑步也确实有带来损伤的风险，学会分辨及避免常见的跑步

运动对于身体健康的作用毋庸置疑。但有些人因为平时没有运动惯，跑步、打篮球或从事其他运动项目后的第二天会有“气短”的感觉。那么，这种情况还适

很多减肥小白下定决心减肥后，想要做的第一件事就是跑步。可是，单调枯燥的跑步让你汗漓淋、喘不上气、迈不开腿，更绝望的是跑完步后发现根本没瘦，

时常会有跑者在跑步进行时或完成跑步后感到疼痛，然而多数人只知道哪儿疼，却不知道其原因，因此也无法采取措施进行预防或治疗。下面给家介绍4种常

在跑步损伤中除了膝关节外，最常见的损伤位就是小腿。有很多跑者可能都会遇到小腿疼痛和不适等问题，这种现象在初级跑者中最为常见。而小腿疼痛的罪

原地跑步小腿疼痛怎么办分人在练原地跑时，会感到小腿或小腿胫骨内后缘疼痛。这是进行自我按摩，是减轻疼痛的简便而又有效的方法。小腿肌肉胀痛时

原地跑步腹痛怎么办有些人在原地跑时，往往会出现上腹不适或者左右腹疼痛等情况。如果遇到这种情况要怎么办呢？1、放慢跑步速度，减少运动量，等不适

老王开通视频号啦！▲关注老王，每天分享一点跑步小知识▲来源：《无伤跑法》《体育运动中的放松技术》在跑步损伤中除了膝关节外，最常见的损伤位就

跟腱炎一般多是由于慢性损伤形成的一种无菌性炎症，多是由于日常生活中的劳累、受凉及激烈的运动，或者是负重过多等一些原因引起的，早期症状是疼痛，