点击下方名片，添加关注我们概都有这样的体会，有时你真的打算去跑步，但不知何故，你心里有个小小的声音告诉你不要去。最后，你开始拖延，总要找一

点击播放 GIF 0.0M慢跑适合老人锻炼身体有些事项还须注意跑步是最常见的一种众运动，它的优势和好处很明显，它没有地点限制，没有时间限制，没有器材限

我们概都有这样的体会，有时你真的打算去跑步，但不知何故，你心里有个小小的声音告诉你不要去。最后，你开始拖延，总要找一些借口来说服自己，才会

下午好呀，咚妞又来提醒家做运动啦~在新冠肺炎疫情席卷全球的这几年，掀起一股居家健身潮。反反复复的疫情，一旦被隔离，谁也别想出门跑步，跑友们纷

问题：我是女生，也是初跑者，想通过跑步减肥，今天第一次在跑步机跑步，该注意什么？现在我不能一直跑，累不行，今天都是走一会跑一两分钟。我应该把

下午好呀，咚妞又来提醒家做运动啦~之前，小编和家聊了聊冬天关于爬楼梯和跑步的问题。然后就有跑友和小编说：不用这么复杂，搞台跑步机就可以了在

我们都知道，跑步是很好的有氧运动，对于想减脂的小伙伴来说，每次练完器械后去跑步机上慢跑20分钟，是件非常刷脂的事情。不过，总有一些童鞋不按套路出

跑步真的会损伤膝盖？目前，医学界对这个问题已经有比较明确的定论，“正确的跑步”不会损伤膝盖，反而会减少膝关节骨关节炎的发生。（图片来源于摄图

户外运动虽好，难免受环境、天气的限制。家里有台跑步机就不一样了，想什么时候锻炼都行，刮风下雨也不怕，就算工作再忙碌，也能见缝插针地锻炼身体，