众人皆知，跑步是一项对身体非常有利的运动。那么，如果每天都坚持跑步，身体是否就会越来越健康呢？从理论上来说，应该是的，但现实的结果可能并非如

有人认为，跑步是一项简单、方便、有效的健身运动，所以对待这项运动也就显得十分随意。殊不知，不正确的跑步姿势会引起机体骨骼和肌肉的损伤。快来看

‍如果你有至少参加一场半程马拉松以上距离的跑步比赛，那么平时的长距离训练必不可少。一般来说，半马的长距离训练是15公里，全马是30-35公里。长距离训

郑州国医堂：一些研究表明，体育活动，如定期散步，而不仅仅是正式的锻炼计划，可能有助于改善情绪。体育活动和锻炼不是一回事，但两者都对你的健康有

一、初期小脑萎缩的症状：1、小脑萎缩患者走路犹如喝醉酒，动作反应较不灵活，动作的流畅性丧失，提重物有困难。反应迟钝，动作迟缓，喃喃自语，答非所

‍‍春天是个适合跑步的季节，憋了一冬的人们纷纷奔向户外，一阵酣畅淋漓的狂飙后，次日，便多了一个“一瘸一拐”的身影。点击播放 GIF 0.0M▲ 图源 51天跑

点击播放 GIF 0.0M每天运动，给您健康！点击播放 GIF 0.0M今天是斌少为您服务的2593天力量训练动作的正确，是获得其功效的首要基础。所以家一定要想办法纠正

先和家说说跑步的好处。呐，其实你们看看我身边的朋友就知道了。这些此前一起刷剧、吃零食、葛优躺的小伙伴们，自从跑步后，都“变”了。01变得健康跑

跑者完成一次训练或者比赛之后，肌肉出现酸痛是很正常的事情。但是，如果在运动结束之后的24-48小时内疼痛加剧，就是延迟性肌肉酸痛。它是身体对劳累过度

有人可能会说：如果每周进行一次交叉训练，为什么不干脆多跑几公里呢？因为，提高跑步成绩的最好方法不是……跑更多的步吗？事实并非如此。为了挖掘你