只要爱好跑步就离不开步频和步幅两个关键词，当你开始关注这两点时，就证明你想要在跑步这方面有所需求，想要跑的更快，跑的更轻松，或者是超越别人，

跑步至关重要的两个条件，步幅和步频，也是我们跑得更快更远的关键因素。今天我们一起探讨一下，如何提高步频？步频是指走路或者跑步时，每分钟脚步落