长期跑步、训练有素的年轻人可能只需以5分的配速就能轻松跑完6公里,那如果每天跑放慢到7分的配速,当然没事。40~60岁的中年人,体能允许的可以每天跑5~
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点击下方名片,添加关注没有爱好的人生,就不成其有趣人生。我的爱好就是跑步与读书。当你受伤的时候、当你自己情绪低落的时,你跟你的爱好在一起,就
6月19日中午,云南理洱海生态廊道南入口处,在一名身着红色运动衣的中年男人带领下,一群长跑爱好者冲过终点。随后,现场响起热烈的欢呼声。自此,一
【来源:津云】跑步是一项简单的运动,也是众的热爱运动。不论严寒酷暑,清晨或晚上,在公园和广场,总能看到奔跑者的身影。每一位跑者都有源自内心