​上上周末去打篮球，结果到了左小腿，小腿肌肉出血，导致我已经半个月没有跑步了。而没有运动的结果，就是体重的上升，今天下午测体重，已经比半个月

跑步最怕的是什么？就是上瘾，吸毒一样，愈发不能自拔，有的天天跑，有的周周有比赛，有的月跑量必须达到500公里，有的日常跑动不动就是半马打底，有的

每到礼拜天，我们健身房的经理总会好奇地问我们，每到礼拜天，那个步数一下子窜到​了五万步，请问你们在干嘛？我能一本正经地告诉他，我们在跑马拉松

一、夏季运动过量有哪些症状？1、全身乏力，不想跑2、体重过分消瘦3、整个人略显沧桑4、食欲不振5、经常失眠6、跑后出现酱油色尿夜、甚至尿血7、拼到抽筋

跑步如今已成为了一项全动，跑步会受伤，也成为了家的普遍认知。肌肉拉伤、弹性降低、身体变弱……难道我跑了个假步？其实，很有可能是这一点没做好

能够完成一次马拉松比赛，是很多跑者的愿望，完成比赛的那一刻有一种此生无憾的感觉。能有这样的想法固然是好，不过，马拉松比赛未必适合每一位跑者。

随着人们的生活水平越来越高，健康意识也越来越强在，养生文化已有几千年历史，“过午不食”、“日出而作，日入而息”、“春夏养阳，秋冬补阴”等

跑步，作为最平民化的运动，有许多人经常纠结，什么时候跑步好呢？其实跑步的时段很有讲究，晨跑、午后跑和夜跑效果不同。晨跑——叫醒器官，加快新

近年来，除了众体育的发展，体育经济在消费升级、数字文娱和赛事经济的引领下，催生出很多新兴体育业态。飞盘、路冲、攀岩、滑雪、电子竞技等不

原创内容，擅自搬运者必究！你喜欢跑步吗，跑步是一项公认的健身项目，多数人都很熟悉，门槛比较低，只需要准备一双运动鞋就可以跑起来。跑步，可以