家有没有过这样一段时期，白天精神紧绷，注意力难以集中，晚上睡觉脑子里总是在重复想着同一件事情，辗转反侧，难以入眠，这其实是过度焦虑的一些特

掌上春城讯8月20日至11月20日，由云南社会体育指导中心主办、云南云体体育文化有限公司承办的2022云南社区运动会铁人三项公开赛线上赛火热进行，赛事时

今天这篇文章是命题作文，关于暑假期间最难忘的事情。01暑期酷热，确实有很多印象深刻之事，比如6月底出差二十多天被晒成了“黑炭”，7月底休假去外地旅

1、跑量，因人而异的，并不是多多益善，适合自己的就好！比如说，你全马破330，月跑量200多公里就够了！破三，300左右；破230需要600公里左右。跑那么多，体

即将进入九月，但是南方温度不减，许多跑友都切实感受到了高温与炎热给日常训练带来的挑战，高温环境下应该怎么跑？跑步训练针对不同跑步能力的跑者有

跑前1、选择合适的专业跑鞋，合脚、轻便、缓震，不要随随便便穿其他鞋就跑，尤其皮鞋、凉鞋、拖鞋之类，对膝盖伤害，赛场上有些朋友为了博人眼球，不

跑马伤不伤身取决于自身，有的人到了70岁，不仅能跑马，还差点破了三；有的年轻力壮，有跑量有基础，却频频受伤；跑马伤身，一定跟你不当的训练方式有关

题记：跑者跑步都有一个过程，从开始的“难”到最后的“享受”，跑者的行为举止也会发生一些变化，最直观的就是体现在我们的穿着上，可能回想起我们第

郑州国医堂：因为很多人都面临着学、生活、工作上的各种压力，所以情绪一直处于比较低落的状态，总觉得压抑。这样不仅会影响正常生活，还会对身体造

题记：由于近几年疫情的影响，很多马拉松赛事夭折，因此对于跑者来说，这场跑者的跑步盛宴被迫推迟，很多人已经快忘记比赛的感觉，也有很多人慢慢地在