点击播放 GIF 0.0M都说“十跑九伤”,经常练跑步的同学,多都认为跑步受伤是一件司空见惯的事情。经统计,在田径项目中,跑步运动确实是受伤比例较高
跑步和瑜伽听起来是两种运动方式,但实际上它们之间有着妙不可分的关系,跑步是一种非常好的有氧运动,可以帮助加强我们的腿肌肉和核心肌群,同时对
有些跑友,跑了一整年也不见跑步能力有多提升?但有些跑友,不过刚跑步几个月跑步水平就有着飞速的提升?学会这些跑步方法,你也可以!①冲刺练这是
民间有句老话:“百练走为先。”为什么这么说呢?你看“人”这个字,其实就是一个正在走路的姿势,所以人天生是要走路的。一项来自美国斯坦福学的研
你是否曾因想参加长跑甚至是马拉松却担心跑步下来?或者你刚学跑步,跑个几公里就不行了?无论你水平如何,是初学者还是经验丰富的运动员,阅读这篇文
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