跑步、深蹲、俯卧撑，是简便、高能的健身黄金三组合，尤以深蹲最好！深蹲的好处，真是又、又多、又实用，谁练谁知道，谁蹲谁明白！咱只说，乐练深蹲

我问过许多和我一样长期坚持健身的人，有没有不想去健身房、不想锻炼的时候，他们每一个人都很肯定地对我说：有，而且时不时就会产生这样的念头。实际

TVB小生洪永城与老婆梁诺妍 (Inez) 于去年7月结婚，同年12月诞下爱情结晶Amber (洪宝宝) ，不时晒家庭生活，看见都沾染到幸福感觉。热爱运动的Inez感染到老公

很多女人为了恢复自己的苗条身材坚持每天跑步，但是效果都不太明显其实针对瘦腰的话以下这3种运动效果会更明显1、仰卧起坐现代女性越来越多的喜欢健身减

北京冬奥会开幕后，不少市民在收看赛事的同时，纷纷利用空暇时间，走出家门用打球、跑步等运动健身的方式，为冬奥会加油鼓劲。近日，记者在县文化体育

青岛日报/观海新闻2月6日讯 春节期间，除了外出旅游、走亲访友外，越来越多的人选择走进体育场和健身馆，积极投身健身锻炼中，给自己安排健身菜单，让春

01听过这样一句话：“运动是不会让人后悔的投资，当你开始爱上运动，健康也会爱上你。”君姨退休后回到乡下居住。她每天早上6点就起床，先绕着附近的山

健身不对，关节报废！对于健身人群这绝非空话！如今医院骨科的年轻人越来越多，其中很一分是由于健身不当导致！不正确的健身方式和不科学的健身方

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为什么明知道运动有用，你还是迈不开腿？运动锻炼虽然可以促进卡路里消耗，帮你降低体脂率，但是健身是一件需要毅力的事情，而惰性是每个人的天性，