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一个成年人为什么会花上量的时间和精力，坚持跑步，最后把自己累到半死不活？生物学家、自然写作者、超级马拉松跑者贝恩德·海因里希通过研究不同物种

经常会听到家长抱怨孩子跑步姿势怪异：总挺着肚子，手不规矩地乱摆，总是跑不快.....其实，孩子的跑步姿势往往都是需要家长或老师去纠正的。正确的跑步姿

原创内容，擅自搬运者必究！不同的运动适合不同的人群，而走路是每一个人都会的一项技能，快走则是提升步频的锻炼方式，运动强度是比较低的，适合体

题记：只要是经常跑步的人，基本上在跑步之前都会不约而同地做一件事情，那就是拉伸，尤其是在天气比较寒冷的时候，拉伸一定是必不可少的一个步骤，天

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跑步是一种老少皆宜的运动，小孩在学会走路之后，步伐变快就开始学跑了，虽然会跌跌撞撞地跑不稳，但孩子也是乐在其中。家长也乐意让孩子进行跑步运动

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