关注慧跑，助您轻如羽、跑无伤点击播放 GIF 0.0M随着跑步运动的发展，训练鞋和比赛鞋分开用正在成为跑者穿鞋的趋势。目前的比赛鞋一般是各品牌顶级的高性

说起来都是运动，但是跑步者和健身者好像天然就隔着一层屏障，总是免不了掀起一些对比的小心思。今天来讨论一个终极问题吧：同样每天训练1h，长年累月下

半岛全媒体记者 潘立超在结束了5月7日与泰山队的“齐鲁德比”后，海牛职业队全体球员迎来了难得的3天假期，用以缓解近两周高强度、高频率训练和比赛所带

老王开通视频号啦▲关注老王，每天分享一点跑步小知识▲作者：王乐来源：黑跑（ID：heipaotuan）这个五一假期，跑了两次香山防火道，发现一个对提高有氧耐

点击播放 GIF 0.0M众跑步运动蓬勃发展最显著的特征就是众除了通过跑步有效促进健康，提升生活质量以外，相当比例众跑者也有了不断提升耐力，实现自

中超开赛近在眼前，国内足球环境依旧一片狼藉，许多球员甚至连下家都还没有敲定。作为国足队长，吴曦在苏宁解散后，便转投上海申花，但由于联赛日程迟

点击播放 GIF 0.0M脚步所至，皆为所爱这里只说与跑者有关的故事跑步这项运动，人人都能参与进来，但是要想跑好它，跑得健康，还是有一定难度的，比如什么

一、戒掉不良嗜好我的教练曾经对我们说，烟、酒、槟榔、垃圾食品都是运动员的禁区，如果你能戒掉，全马至少能提升10分钟。对于众跑者来说，可能有点夸

刚开始跑步的小白往往耐力会比较差，经过一段时间的训练，耐力会随着跑步时长与跑量的增加而有所提高。但如果一直维持之前的训练方法与训练量，我们的

很多新人刚刚走入健身房的那一刻，完全是一头雾水，什么器械都想练，而且还想快速练出肌肉，让自己也能像那些神一样强壮。结果真的上手时却发觉非常