顶级跑鞋那么贵，跑者要学会保养找到一双适合自己的跑鞋不容易，学会保养跑鞋，能够让它以更好的状态陪伴你跑步。清洗是保养跑鞋的基础步骤，这里有几

对于癌症患者来说，保持一个好的生活惯对于促进康复是有很意义的，锻炼就是有利于增强抵抗力和免疫力的一个方法，是跑着死还是躺着生，很多患者选

经过了一段时间的跑步，有的人满心欢喜的以为终于可以瘦下来了，可当自己站上体重秤的时候，现实的数字才无情的打了脸，依然保持原有体重不变！其实，

当听到一个又一个被确诊为癌症的消息后，哪怕不是自己或身边的朋友，人们心中依然会产生一种紧迫感，害怕遇到类似的情况。其实，这种可能是比较高的，

作者：兵法小队来源：越野兵法（ID：themountbook）你平时每次跑步，一般跑多远？5km，8km，还是10km？不论你跑多远，不论你是绕着小区训练基础耐力的新手，还

当你看到4年跑步6千多公里的成绩时，或许会觉得这样的成绩是中年跑者多都能达到的，只要你能坚持跑，没什么难度。可如果告诉你，他曾经是一个癌症患者

老王开通视频号啦！▲关注老王，每天分享一点跑步小知识▲来源：跑步指南（id:running_guide）作者：老王近日，来自美国路易斯安那州的105岁老奶奶茱莉亚参加

“跑步真的能防癌吗？”这是一个在科学界和运动界争论已久的问题，而如今，越来越多的科学研究正在证明这一点。近日，美国癌症学会的研究人员在权威《

点击播放 GIF 0.0M近日，体育科学学会科学技术奖公布结果，体育科学学会科学技术奖是我国体育领域级别的科技奖项，由体育科学学会颁发，

跑得慢，真的没事儿。在跑步中认识自己，享受跑步带来的快乐要比任何数据、成绩来得重要得多跑得慢，更有利于延长寿命在一些研究中明确表明，例如频繁