10公里是很多跑者比较喜欢跑的一个距离，因为10公里无论是实际的跑量还是心理上的感受，都是一道分水岭。10公里才能给人具有一定的意志磨炼和训练效果，

前几天看到一个段子：一般情况下：跑步跑得最快和第二快的会互看不顺眼， 但跑得最慢和倒数第二慢的都是好朋友。莫名戳中笑点，我想跑步的人都会莞尔一

虎年到了，你是用什么样的方式来庆祝的呢？在西安，有一个牛人，竟然是用跑步的形式来庆祝的，他不仅跑了106公里，更重要的是还跑出了一个“虎”字，简

我是跑步初学者，每次开始跑步时，头几分钟总会感觉的小腿肌肉僵硬，跑得非常累，但过了几分钟就好了，这是什么原因？怎么解决啊？之所以前面会很累，

有人说，会走就会跑。跑步对于人类来说，是一种与生俱来的能力。因此在马拉松运动逐渐成为潮流的今天，不少对此跃跃欲试、渴望早日参赛的跑步新手，总

点击播放 GIF 0.0M阿迪达斯近期推出新款厚底慢跑训练鞋，命名为ADISTAR，这款鞋主要适用于需要正确支撑和良好缓震，以适应长距离训练和慢速跑步的跑者，也就

从零出发，探索跑步成长过程中遇到的那些千奇百怪的问题；分享经验，用正确科学的跑步知识帮助更多跑者突破自己；共同探讨，一起发现新的跑步知识盲点

‍10公里是很多跑者比较喜欢跑的一个距离，因为10公里无论是实际的跑量还是心理上的感受，都是一道分水岭。10公里才能给人具有一定的意志磨炼和训练效果

跑步跑步的字面含义，是“陆生动物”使用足移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。

人的奔跑史，约是从上古夸父逐日开始的，《山海经》中说“夸父与日逐走”，夸父飞一般的逐日速度，估计博尔特也只能甘拜下风吧。随着文明的进化