你喜欢自己的工作吗?应该没几个人能毫不犹豫地给出肯定答案。你为了什么工作呢?是一个看似多余又高高在上的问题,但答案也并不清晰易得。如果是为了
很多人问我,跑步要不要天天跑?这个要看运动强度,如果你的强度低,不会给身体造成负担,当然可以天天跑,比如减肥族,每天慢跑3~5公里,6、7分配速,
持续的高温终于逐渐消退,天气转凉,意味着跑步季节又回来了。自从7月初体育总要求包括马拉松在内的各种户外赛事“应办尽办”,8月中旬开始,国内
1、长距离一周一次,还是半月一次?拉长距离的频率取决于你的体能水准,如果你体能充沛,跟得上训练强度,可以尝试一周一次;如果跟不上就要半月一次,
题记:马拉松比赛前,最拥挤的应该是厕所门口,任何的移动厕所门口都会排起长队,而且很多人都在压时间,等到快鸣开跑的时候才急匆匆的上厕所和进入跑
跑马伤不伤身取决于自身,有的人到了70岁,不仅能跑马,还差点破了三;有的年轻力壮,有跑量有基础,却频频受伤;跑马伤身,一定跟你不当的训练方式有关
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