除了当今世界纪录的保持者，其他所有跑者都迟早会遇到比自己快的人。更何况世界纪录也不是一成不变的，前浪总会被一波波的后浪拍死在沙滩上。如果你跑

在一些研究中明确表明，例如频繁、长时间的高强度跑步——即过度运动，会造成伤病的增多和死亡率的加。因此，一些医生建议跑步一定要慢，甚至有些退

导读： 跑步不是万能药，但却是带领你走向正确方向的重要一步。中年才开始跑步的人，他们并没有抱怨，而是把命运攥在了自己手里，给自己规划了美好的未

生命在于运动。运动与不运动，过的是不一样的人生。运动，是这个世界上最美好又是性价比的事情。人到中年，运动的人，更健康。人到中年，我们常常

坚持运动，犹如重启人生。《2020健身行业数据报告》显示，新冠疫情激活了人们的运动健身热情，国内参与健身的人群由2019年的6812万人增长至7029万人。另

导语：很多女性都知道运动会给我们带来很多好处，因此就会经常去慢跑。但是问题来了，姐们好像都不知道如何选择适合自己的运动装备，同时又非常担心跑

运动与运动并不相同。在做爆发力运动，如短跑、推铅球、举重或跳高时，力量在几秒之内被爆发性地释放出来。这些运动锻炼身体的方式与持久运动——如跑

运动，就是最好的抗癌“处方”！什么方式能够0成本抗癌，并且有效？这恐怕是每个人都想知道的。从以往许多成功抗癌的患者或者长寿老者分享的经验来看，

这是达医晓护的第3467篇文章高尿酸血症(hypemricemia，HUA)是人体内嘌呤代谢紊乱引起的一组疾病。如果尿酸持续升高，出现了关节炎性反应，就称为痛风(Gout)。一