近年来，随着全民跑步热潮的兴起，国内运动品牌持续加码跑鞋领域，纷纷推出了各自的跑鞋产品线，上一期聊完乔丹体育（国产跑鞋品牌产品线介绍-乔丹飞影

天气越来越冷，还在坚持跑步的跑友都是猛士。但是，真正的猛士敢于直面下降的气温，也要注意跑步的隐患。冬天肢体温度低，尤其是脚踝、跟腱等位置，没

“筋长一寸，寿延十年”。跑步后，进行充分拉伸，对于消除疲劳，保持肌肉弹性和伸展性至关重要。今天为家推荐一组“复合拉伸”。相比传统拉伸的单个

有一句东北方言叫作「猫冬」，意思是说，人到了冬天就爱躲在家里不出门。但有一群人偏要成为「冬天里的一把火」。他们顶着萧瑟的寒风、穿着单薄的衣物

“跑步运动的四条饮食原则”吃东西在跑步前还是跑步后？吃东西跑步前还是跑步后，这个其实一直是有挺的争论的，因为不同人群的训练类型不同，那肯定

跑步健身已经成了越来越多人的选择，但是家也经常会因为跑步而感受到肌肉酸痛、足痛、韧带拉伤、膝伤等，这些不适不仅会消耗对跑步的热情，也会由于

点击播放 GIF 0.0M近日，东京奥运会冠军、马拉松世界纪录保持者基普乔格被提名为今年劳伦斯奖的年度最佳男运动员，者名单将于4月揭晓。与基普乔格一起被提

老王开通视频号啦！▲关注老王，每天分享一点跑步小知识▲来源：跑步指南（id:running_guide）作者：老王跑步让人更年轻我们都知道，长期坚持跑步可以提高体

题记：很长一段时间，家对于跑步都有一个很的误区，那就是在身体状态变得不好的时候，才想起来去跑步，这个时候我们的想法就是能够收到立竿见影的