题记：之前跑者其实是有遗憾的，她们记录跑步的方式过于简单，最多就是用电子表去记录一下跑步的时长，跑步的路线、配速和距离等都是不好估量的，因此

由于冬季气温偏低，跑者在跑步结束之后，需要考虑到低温对身体的影响。为了更好地促进身体恢复，降低受伤风险，跑者在冬季跑步结束之后该怎么做呢？跑

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算了一下豆瓣的记录，2021年看的书比往年多了一点，共133本。也许是开头创业的业务需要，加速了一下。年初集中看了好几本关于跑步的书，我的目的是找出适

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寒风凛冽，雪纷飞，气温冰点，真是太冷了，一出门跑步身体成了冻僵的状，所以想在寒冷的冬季既开心又健康得跑，我们一定要警惕一些看似与伤病无关的

「本文来源：参考消息网」参考消息网1月15日报道阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网2021年12月25日发表题为《给跑步者的忠告：制定目标来迎接新的一年》的文章