二十平方的商务酒店标房内从门到窗拐弯到床头10多米跑一趟概12到13步跑一个全马38000多步这是被隔离民警杜万荣每天的必修课点击播放 GIF 0.0M“根据防疫要求

跑，本是人类的原始本能，但又不是人人都有跑步的天分。可是只要你懂坚持，就一定会找到一个全新的自我。现如今，跑步已经成了一种认识自己，探索世界

河健康报记者张保富跑步是生活中最简单、最常见的运动方式，适当跑步有利于身心健康，反之则会对身体造成损伤。日前，郑州医院接诊了一个特殊的

在长期跑步过程中，许多跑者都会研究与学跑步相关的科学理论。他们希望能够提升跑步水平，跑得更远、更快、更轻松。而想要实现这一目标，提升自己的

北京时间3月23日，18岁的滑雪运动员谷爱凌，晒出自己在北京城早起跑步的动态，晒出自己的“战绩”，一口气跑了13.1英里，也就是21公里，算是一次半马，

◎美好的美敲黑板要穿速干服、小合适，跑鞋必须专业，要比正常鞋码1到1.5码怎样跑步，才能既不累，又能达到锻炼的目的？我们将分期从装备、体力匹配

10公里赛是最受跑者欢迎的跑步赛事之一。不过，对于经验不够丰富的跑者来说，10公里赛还是有一定挑战性的。如何提高10公里赛的成绩？跑者可以在以下3项练

很多跑者进行跑步赛事时，都有食用盐丸的补给惯，但一些选手经常会被一些问题所困扰。吃盐丸能增强耐力吗？一场赛事该吃多少粒？什么时候吃？是嚼碎

◎美好的美敲黑板1.每次跑够30到40分钟2.要“跑一休一”3.每次跑步的时间段要相对固定4.错过便不补，顺其自然“我也想跑步啊，可总是说服不了自己开始”“