不知不觉间，我们都中了跑步的毒，甚至到了“一天不跑，浑身难受”的程度。不过跑步虽然看似简单，但是要想长久的坚持下来，必须得懂得一些理论常识，

现如今，人人购买奢侈品成为一种趋势。那什么是奢侈品呢？奢侈品在国际上被定义为“一种超出人们生存与发展需要范围的、具有独特、稀缺、珍奇等特点的

“受伤了还能坚持跑步吗？”很多跑友的回答是：坚持。坚持战胜痛苦几乎成了跑圈一种被广为炫耀的。忍住髂经束疼坚持跑到终点是一种荣耀，拉练过

题记：跑步时间久了以后，我们会认识各型各色的跑者，由于性别、年龄、职业以及生活环境的不同，所以每个人对待跑步的态度也是不一样的。有些人喜欢摆

快需要天赋，外加勤学苦练，而且要想出成绩，机具竞争力，必须上高原，进行系统训练，这是多数职业玩家的选择。对于众跑者来说，要上班，要陪伴家

都说跑步最理想状态下，每跑一步都应无损、无疼痛、无阵痛，可事实却是很多人会在跑步之后出现一些损伤，比如腿疼、脚疼、膝盖疼……当遇到这些问题应

点击播放 GIF 0.0M跑步是一项很好的，适合人人参与的众运动，近年来，路跑和马拉松运动的蓬勃发展，跑步人发式增长，让跑步运动成为全社会关注的焦点，

/////////////////////每个人跑步的目的都不一样有的人是为了长高有人是为了减肥有人是为了健康有人是为了丰富生活......每个人的目的都是不一样的这也体现了跑

题记：之前我们有一期文章当中讲过，对于跑者来说，从开始跑步到跑步结束，不管你是跑多少距离，拉伸和热身以及洗澡等一些常规时间都是固定的，所以当

世界顶尖的跑步教练，可能教不好一个普通人：因为他们很难将自己的训练方法和经验总结出来，给普通跑者做参考。有一位美国教练是个例外，他不仅带领出