题记：一提起跑步，很多人都会皱起眉头，毕竟这是一项特别费时费力的运动，而对于普通人来说，难的不是开头而是坚持，开始跑步的时候，任何人凭借着热

题记：随着跑步的人越来越多，跑步已经逐渐变味，其中有很一分人并不是真的热爱跑步，而是盲目的跟风，因此他们对于跑步的理解并不会很深刻，但是

八月初，在珠海跑山训练赛中一澳门选手不幸身亡。这还是一名专业的选手，却在训练赛中失去了生命。对我们普通跑者而言，现在是一个资讯爆炸的时代，跑

点击 蓝字，关注慧跑点击播放 GIF 0.0M全国范围高烧不退，无疑增加了跑步难度，为三伏天坚持跑步的广跑者点赞。当然，为了改善夏季运动体验，跑者

喝足够的水，伸展肌肉，冰敷，休息以帮助减轻慢跑后肌肉疼痛的症状。跑步是当今流行的体育活动，带来许多健康益处。但是，在跑步过程中，如果不认真热

题记：跑步现在不再是单纯的运动，它为跑者承载了太多的目的，借助跑步我们可以提升自信心，借助跑步我们可以让心情舒畅等等，所以这也是很多人热衷于

今天朋友问我：马拉松能不能跑？而我则反问道：你想不想跑？她回答道：想跑！但是坚持到18公里，忒难受，感觉伤膝，放弃了！我就告诉她：你别跑了！还是

如你所知，长沙很热，但今天是传统七夕佳节，对于一个跑者来说，最完美的过节方式，就是在能力范围之内，打个卡，或者跟朋友们一起聚个跑，吃个饭，简

题记：家庭对于孩子的影响是巨的，也是潜移默化的，我们做家长的一定要在孩子面前有一个好的榜样，否则最终只能带给孩子一些不良惯，这种影响是深

题记：长距离的跑步，会引发很多的突发情况，这一点参加过马拉松的人应该是深有感触，尤其是那些参加马拉松比较少的人，对于赛场的情形把控力更弱，所