近日，田协新发布了《众田径健身达标基本办法》，新增了场地内田径赛相关标准！这是自今年6月10日，体育总发布《运动员技术等级标准》后，又一

马拉松，这个带有一丝苦修意味的运动一直被看作是中产的时尚和潮流。那不是普通的体育比赛，而是对身体素质的考验，是对意志和耐力的锤炼。如果能跑完

老王开通视频号啦！▲关注老王，每天分享一点跑步小知识▲来源：跑步指南（id:running_guide）作者：老王前几天，看到这样一个段子：据统计，100个人开始跑步

尽管气温在不断的下降，但是冰凉的温度挡不住很多跑者的心。每次跑步时肾上腺分泌的激素和脑分泌的多巴胺让人欲罢不能，看着跑步的自己比同龄人多了

1、足跟的内侧足底处的疼痛和压痛。 2、早晨起床后下地走路，开始会感到疼痛和僵硬，活动后痛感逐渐减轻。 3、光脚跑步、走路或者用脚尖上楼梯等动作都会

田协于11月15日发布了《关于重申近期路跑赛事及活动安全稳定工作的通知》后，基本断送了国内赛事在北京冬奥会闭幕前举办的可能性，不过路未堵死，给一

练过好多年的瑜伽，而且非常热衷，每次都得练90分钟多一点。除了劈叉之外，其它的经典动作也基本都已经掌握。但自从受过很多伤之后，才逐渐把瑜伽抛弃。

我以前总觉得人生苦短要及时行乐。今朝有酒今朝醉，这是十几岁不成熟的想法，回过头来想想想。每个不自律的背后，都会带来更的痛苦，不要做欲望的奴

众所周知，跑步有益于身体健康，能改善心肺功能，促进全身血液循环，增强抵抗力和抗寒能力。不过冬季天气较寒冷，新陈代谢下降，关节活动不灵敏，所以

关于跑步天赋，根据我的多年观察，一个人的跑步天赋对训练效果的影响非常非常。因为我知道有不少运动天赋好的人，只需到操场随便跑几次，就能轻松达