“人为什么要跑步?”当第一次被问到这个问题的时候，可能多数人都不知道应该怎样回答。在人类眼中，跑步就好像吃饭，睡觉一样，没有理由，想到运动，

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预防运动伤病，家可以从6个方面入手：1. 环境预防。A、选择一双合脚、轻便、缓震的专业跑鞋。B、选择柔软地面，草地＞塑胶跑道＞沥青路面＞水泥地。C、

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步走步走可以增强耐力、携氧能力和提高运动速度，还能燃烧脂肪，让心跳加快，能显著降低心血管的阻力。正确的走法：首先以比较慢的速度（但步幅要

对于癌症患者来说，保持一个好的生活惯对于促进康复是有很意义的，锻炼就是有利于增强抵抗力和免疫力的一个方法，是跑着死还是躺着生，很多患者选

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