夏天跑步的人越来越多养成定时跑步锻炼的惯本是好事可以强壮体魄然而不少人却有着一些跑步的坏惯很容易让你锻炼不成反伤身那么常见的坏惯有哪些

最近，有位朋友向小编抱怨：为什么别人跑步如此轻盈，而自己却脚步沉重，难道就是因为胖么...其实，这种情况相信很多跑友在跑步时遇到过，如果遇到这种

夏天跑步的人越来越多养成定时跑步锻炼的惯本是好事可以强壮体魄然而不少人却有着一些跑步的坏惯很容易让你锻炼不成反伤身那么常见的坏惯有哪些

原创内容，擅自搬运者必究！健身这件事，你是什么时候开始的？有的人身材越好越不想停止锻炼，而有的人身材越差越不想开始锻炼，你是属于哪一种人群呢

一、躲避高温，选择阴凉的地方以及时间段夏日火热的骄阳，击退不了跑者的热情，但面对毒辣的太阳和火速攀升的气温，我们还是要尽量避免和它「硬碰硬」

经过长时间的跑步或者长距离的比赛后，很容易造成肌肉过度紧绷的问题，因此，运动按摩是非常重要的疲劳恢复方式，以很多职业选手为例，在他们跑后都会

科幻网6月16日讯（刘亚珠） 跑步是一项健康的有氧的人人都可以进行的一项运动，但正确的跑步姿势是重中之重。常常有的人在跑步后会出现髋关节、膝关节、

点击播放 GIF 0.0M脚步所至，皆为所爱这里只说与跑者有关的故事有的人跑步10天就放弃了，有人跑步10年却仍在坚持，我想这之间的差异不仅来源于对跑步的热爱

老王开通视频号啦▲关注老王，每天分享一点跑步小知识▲来源：跑步指南（id:running_guide）作者：老王众所周知，跑步是锻炼身体，保持健康的好方法。但老王

点蓝色字关注“愉快的跑步”查看更多知爱跑步的男人不会坏，爱跑步的女人更值得爱！近年来，马拉松逐渐演变成全民参与的竞技运动，参与人数也呈“井喷